
Core
¿Qué es el Core? El core o núcleo es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Lo componen los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma, el multifidus y el músculo más importante de todos: el músculo transverso abdominal, como el corset de nuestro cuerpo que, entre otras funciones, protege […]