¿Qué es el Core? El core o núcleo es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Lo componen los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma, el multifidus y el músculo más importante de todos: el músculo transverso abdominal, como el corset de nuestro cuerpo que, entre otras funciones, protege […]
En esta sección de nuestra Web nuestros monitores escribirán consejos practicos sobre entrenamiento. Recordar que nuestros monitores están totalmente cualificados para realizar rutinas personalizadas. Nuestro principal objetivo es mejorar tu motivación y superación personal a la hora de conseguir una mejora física y mental. Los monitores estarán encantados de poder ayudarte y asesorarte en todo […]
Disfrutar de una isla como Gran Canaria en el que el buen tiempo está asegurado los 365 días al año suele ser gratificante. 236 kilómetros de costa convierten Gran Canaria en puerto de destino de multitud de deportistas europeos. Navegantes, buceadores, surferos y surferas, pescadores de altura. Todos escapan a una isla con un resorte magnético para cualquiera […]
El entrenamiento funcional es una técnica de entrenamiento, que encadena diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempo y sin pausa y de manera continuada. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como halterofilia, atletismo, gimnasia y sobre todo la resistencia. Este programa se […]