¿Qué es el Core? El core o núcleo es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Lo componen los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma, el multifidus y el músculo más importante de todos: el músculo transverso abdominal, como el corset de nuestro cuerpo que, entre otras funciones, protege […]
En esta sección de nuestra Web nuestros monitores escribirán consejos practicos sobre entrenamiento. Recordar que nuestros monitores están totalmente cualificados para realizar rutinas personalizadas. Nuestro principal objetivo es mejorar tu motivación y superación personal a la hora de conseguir una mejora física y mental. Los monitores estarán encantados de poder ayudarte y asesorarte en todo […]